Hier dreht sich alles um das Verständnis deiner eigenen Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen und deren Regulation.
Hochsensibilität & Neurodiversität, Selbstwahrnehmung & Selbstführung Das Körperbudget beeinflusst, wie wir uns fühlen, uns selber regulieren und handeln. Wer auf sein Körperbudget achtet und es pflegt, stärkt seine Resilienz und emotionale Intelligenz. In diesem Artikel erfährst du, was das Körperbudget ist und wie wir es aufladen können. Inhaltsverzeichnis Was das Körperbudget ausmacht Der Begriff Körperbudget […]
Führung & Teamdynamik Hast du dich jemals in einem Konflikt so geärgert, dass die Emotion noch lange nachgewirkt hat? Ärger ist oft wie ein ständiger Begleiter, der uns belastet, selbst wenn der Streit scheinbar beigelegt ist. Aber warum fällt es so schwer, Ärger wirklich abzubauen? Und was kannst du tun, um langfristig innere Ruhe zu […]
Führung & Teamdynamik Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen und spielt eine entscheidende Rolle, um uns vor Gefahren zu schützen und in kritischen Momenten zu handeln. Doch wenn Angst ausser Kontrolle gerät, kann sie überwältigend werden, insbesondere, wenn die Angst vor der Angst selbst entsteht. Dieses Phänomen, die Furcht vor dem nächsten Angstgefühl, kann zu […]
Führung & Teamdynamik, Selbstwahrnehmung & Selbstführung In der heutigen Arbeitswelt, in der Zusammenarbeit und Vertrauen entscheidend sind, spielt das Thema Selbsttäuschung oft eine unsichtbare, aber grosse Rolle. Basierend auf dem Buch Leadership and Self-Deception des Arbinger Institute zeigt sich, wie Führungskräfte unbewusst in Verhaltensmuster verfallen, die die Zusammenarbeit und das Vertrauen im Team untergraben. Das […]
Beziehungsmanagement & soziales Bewusstsein, Selbstwahrnehmung & Selbstführung In einer Welt, die ständig Veränderungen und wachsende Anforderungen mit sich bringt, kann der Arbeitsalltag schnell überwältigend wirken. Oft ist es nicht die Arbeitsmenge allein, die uns erschöpft, sondern wie wir mit Stress, Emotionen und Herausforderungen umgehen. Genau hier setzt emotionale Intelligenz an: ein wesentlicher Schlüssel zur Erschöpfungsvorbeugung […]
Selbstwahrnehmung & Selbstführung Das Buch Atomic Habits von James Clear hat wahrscheinlich vielen Menschen geholfen, ihre Gewohnheiten zu verändern und persönliche Ziele zu erreichen. Doch was, wenn all die Tipps und Strategien aus dem Buch bei dir nicht fruchten? Oft sind es tief verwurzelte innere Überzeugungen, die uns davon abhalten, nachhaltige Veränderungen umzusetzen. In diesem […]
Selbstwahrnehmung & Selbstführung Eine Gewohnheit zu ändern, ist eine Herausforderung. Und doch ist es möglich, wenn wir verstehen, wie unser Gehirn arbeitet und wie wir es durch Achtsamkeit umtrainieren können. Oft sind es automatische Muster, die uns immer wieder in die gleichen Verhaltensweisen führen. Mit Achtsamkeit gelingt es uns, diese Muster zu erkennen, sie zu […]
Selbstwahrnehmung & Selbstführung Viele von uns glauben, dass Selbstreflexion der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist. Doch was, wenn all das Nachdenken uns eher blockiert, anstatt uns voranzubringen? In diesem Blogartikel zeige ich, warum Dr. Tasha Eurich warnt, dass wir uns oft in Denkfallen verstricken, die mehr schaden als nutzen und wie wir Selbstreflexion so nutzen […]
Selbstwahrnehmung & Selbstführung Selbstführung ist eine essenzielle Fähigkeit für Führungskräfte, insbesondere in herausfordernden und komplexen Umfeldern. Dieser Artikel zeigt dir, wie das Modell des Inneren Teams von Friedemann Schulz von Thun dabei helfen kann, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und emotionale Auslöser besser zu verstehen. Du erfährst, wie du innere Konflikte bewusst steuerst, um souverän und […]
Selbstwahrnehmung & Selbstführung Burnout wird oft als Folge von zu viel Arbeit gesehen. Ein übervoller Kalender, ständige Deadlines, ein Berg an Aufgaben: ja, das sind Belastungen, die wenige Menschen lange durchhalten. Doch die wahre Ursache von Burnout liegt oft tiefer: in der emotionalen Überforderung, die schleichend unsere Energie raubt. Es ist diese innere Last, die […]
