Selbstführung verbessern mit dem Inneren Team: Ein kraftvolles Tool für Führungskräfte

Selbstführung verbessern mit dem Inneren Team

Selbstführung ist eine der Schlüsselkompetenzen erfolgreicher Führungskräfte – besonders in dynamischen und komplexen Arbeitswelten. Das Modell des Inneren Teams von Friedemann Schulz von Thun bietet eine effektive Möglichkeit, die eigene Selbstwahrnehmung und Selbstregulation zu stärken. Führungskräfte, die sich oft mit Herausforderungen zwischen Ergebnisorientierung und menschlicher Verbundenheit konfrontiert sehen, können durch dieses Konzept lernen, innere Konflikte und herausfordernde Situationen besser zu bewältigen.

Viele Führungskräfte, die zu mir ins Coaching kommen, berichten, dass sie hin und wieder von ihren Mitarbeitenden emotional getriggert werden und dadurch gereizt bis aggressiv reagieren. Natürlich wollen diese Führungskräfte nicht auf diese Weise handeln – sie wünschen sich stattdessen, souverän und klar zu reagieren. Hier kann das Innere Team wertvolle Unterstützung bieten.

 

Was ist das Innere Team?

Das Innere Team ist ein Modell, das die menschliche Persönlichkeit in verschiedene innere Stimmen oder Anteile unterteilt. Jeder Mensch hat verschiedene „Mitglieder“ in seinem Inneren Team, die unterschiedliche Bedürfnisse, Wünsche und Ängste repräsentieren. Diese Anteile können gut zusammenarbeiten – oder in Konflikt zueinander stehen und damit Stress und Überforderung auslösen.

Führungskräfte, die sich oft zwischen Ergebnisorientierung und menschlicher Verbundenheit bewegen, hilft das Innere Team, diese inneren Anteile besser zu verstehen und in herausfordernden Momenten gezielt zu steuern.

 

Selbstführung durch das Innere Team verbessern

Selbstführung bedeutet, die eigenen Emotionen, Gedanken und Handlungen bewusst zu steuern, anstatt von unbewussten Mustern überwältigt zu werden. Das Innere Team hilft dabei, die verschiedenen Stimmen in uns zu identifizieren und zu lernen, welcher Anteil in einer bestimmten Situation dominieren sollte. Im Folgenden zeige ich dir, welche Schritte dabei besonders wichtig sind.

 

1. Selbstwahrnehmung stärken

Der erste Schritt zur Verbesserung der Selbstführung ist die Selbstwahrnehmung. Führungskräfte, die sich ihrer inneren Anteile bewusst werden, können besser verstehen, warum sie in bestimmten Situationen stark emotional reagieren. Nehmen wir das Beispiel einer Führungskraft, die von einem Mitarbeitenden regelmässig getriggert wird. In einer herausfordernden Situation könnte der innere „Kontrolleur“ dominant werden und aggressive Reaktionen auslösen, um die Kontrolle zu behalten. Gleichzeitig könnte der „Teammensch“ versuchen, Harmonie zu wahren, was zu einem inneren Konflikt führt.

Indem diese Anteile erkannt werden, wird es möglich, gezielt zu entscheiden, welcher innere Anteil in einer schwierigen Situation die Führung übernehmen sollte. Diese Klarheit verbessert nicht nur die Selbstführung, sondern auch die Qualität der Interaktion mit dem Team.

 

2. Selbstregulation durch bewusstes Handeln

Selbstregulation bedeutet, dass Führungskräfte auch in kritischen Momenten überlegt und reflektiert handeln, anstatt impulsiv zu reagieren. Das Modell des Inneren Teams hilft, emotionale Trigger bewusst zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Ein typisches Beispiel: Eine Führungskraft wird von einem Mitarbeitenden kritisiert. Sofort meldet sich der innere „Verteidiger“, der auf die Kritik aggressiv reagieren möchte. Doch durch die bewusste Arbeit mit dem Inneren Team kann die Führungsperson einen „Lerner“ aktivieren, der die Kritik als Möglichkeit zur Verbesserung sieht. So gelingt es, nicht nur die eigene emotionale Reaktion zu steuern, sondern auch die Kommunikation im Team auf eine konstruktive Ebene zu heben.

 

3. Innere Klarheit schafft äussere Souveränität

Wenn Führungskräfte ihre inneren Anteile kennen und aktiv steuern, entsteht eine innere Klarheit, die es ihnen ermöglicht, in stressigen Situationen souverän und gelassen zu handeln. Diese innere Balance überträgt sich auf das gesamte Team und schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Stabilität.

 

Das Innere Team im Führungsalltag anwenden

Das Innere Team kann in vielen Alltagssituationen angewendet werden, um die Selbstführung zu verbessern. Hier sind einige konkrete Ansätze:

• Konfliktsituationen im Team: Wenn Spannungen entstehen, können verschiedene innere Anteile aktiv werden. Indem die Führungskraft erkennt, welcher Anteil gerade dominant ist, kann sie bewusst die Verantwortung übernehmen und die Situation professionell handhaben.
• Stressige Phasen: In Zeiten hohen Drucks helfen innere Anteile wie der „Pragmatiker“ dabei, Prioritäten zu setzen und unnötigen Stress zu vermeiden, während der „Perfektionist“ zu Überforderung führen könnte.
• Feedback geben und nehmen: Eine Führungskraft, die negatives Feedback erhält, könnte impulsiv reagieren, doch durch das Innere Team kann er die „Selbstkritik“ beruhigen und die Perspektive des „Lernenden“ aktivieren.

 

Fazit: Dank dem Inneren Team authentisch und wirksam führen

Das Innere Team ist ein wertvolles und einfaches Instrument, um die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation von Führungskräften zu stärken. Es ermöglicht eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen emotionalen Reaktionen und hilft dabei, auch in schwierigen Situationen souverän zu handeln. Für Führungskräfte, die sich regelmässig getriggert fühlen und auf der Suche nach mehr Gelassenheit und Klarheit sind, bietet das Innere Team die Möglichkeit, authentisch und wirksam zu führen.

Wenn du dich darin wiedererkennst und Unterstützung suchst, um deine Selbstführung zu verbessern und souveräner in stressigen Momenten zu agieren, stehe ich dir gerne mit einem individuellen Coaching zur Seite. Kontaktiere mich, um gemeinsam die nächsten Schritte zu besprechen und dein Inneres Team besser kennenzulernen.

 

Quelle

Miteinander reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte